面倒臭いの向こう側へ！

「やるべきことがあるのに、どうしても気が乗らない…。とりあえずゲームや動画で気持ちを落ち着けてからじゃないと始められない」そんな自分に、罪悪感を感じていませんか？ 実は、“娯楽で心を満たしてから作業を始める”という方法は、決して間違...

「もう家にいたくない」「親といると、気が休まらない」「自分の人生、このままでいいのかな…」 そんなふうに感じているあなたへ。まず、はっきりと言わせてください。 親から逃げたいと思うことは、悪いことではありません。 ...

「家にいると、なんか疲れる…」「実家に帰ると、ホッとするどころかモヤモヤする…」そんなふうに感じたこと、ありませんか？ もし今、あなたが「家にいても心が休まらない」と思っているなら──それ、もしかするとあなたのせいじゃないか...

こんにちは。「どうしても貯金ができない」「節約が続かない」「家計簿なんて無理！」――そんな悩みを抱えていませんか？ 今回はそんなあなたに、私が実践しているシンプルな貯金戦略をご紹介します。 それはズバリ… 「どんなやり...

こんにちは。「ダイエットが続かない」「いつも三日坊主」「運動も食事制限も苦手」――そんな悩み、ありませんか？ 実は私もそうでした。でも最近、ちょっと変わった方法で体重管理がうまくいくようになったんです。 その方法とは―― ...

こんにちは。今日は私が日々意識している「ものこと依存」との向き合い方について書いてみたいと思います。 依存って、そんなに悪いこと？ 最近よく耳にする「スマホ依存」「甘いもの依存」「SNS依存」…。なんとなく「依存＝ダメ...

こんにちは。今日は「嘘をつかずに自己防衛する方法」について、私の実践している考え方やスキルをご紹介します。 人間関係において、怒られたくない、責められたくない、嫌われたくない――そんな気持ちからつい嘘をついてしまうことってありません...

こんにちは。今日は私が実践している「失敗したときの自己防衛の工夫」について書いてみます。 仕事でも日常でも、うっかりミスや判断ミスは避けられません。でも、そんなときにどう振る舞うかで、その後の人間関係や自分自身の心の安定が大きく変わ...

こんにちは。今日は私が最近強く実感している「人間関係の向き合い方」について書こうと思います。 以前の私は、人間関係にすごく悩んでいました。 どうしたら嫌われないか どうしたらみんなに好かれるか あの人にもっとわか...